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Hoy recomendamos el libro de Elsa Punset El libro de las pequeñas revoluciones.

En ocasiones, estamos tristes o decepcionados, pero puede que no sepamos qué hacer. Sin embargo, el entrenamiento emocional puede ayudarnos. Igual que hemos incorporado el entrenamiento físico, vamos a incorporar el emocional.

En El libro de las pequeñas revoluciones, la escritora Elsa Punset nos enseña cómo hacerlo. Consiste en pequeñas acciones cotidianas al alcance de todo el mundo, que van a cambiar nuestro bienestar emocional.

Siguiendo el trabajo de Una mochila para el universo (con 250.000 ejemplares vendidos), Elsa Punset aplica sus conocimientos sobre inteligencia social y emocional a nuestras preocupaciones más cotidianas.El estrés en el trabajo, el pesimismo, entornos tóxicos que nos hacen sentir mal, el miedo que nos invade ante lo desconocido o la ira que nos irradia cuando algo nos supera dejarán de ser situaciones de nuestro día  a día a las que no sabremos cómo hacer frente.

 

El libro de las pequeñas revoluciones
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